Happy Hormones Cookies – gesunde Hafer Cookies

Name: Happy Hormones Cookies – gesunde Hafer Cookies
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 12 Cookies
Ingredients: 200g Haferflocken; 100g Mandeln, gehackt; 75g Honig oder Ahornsirup; 50g Kokosöl, geschmolzen; 1 TL Zimt; 1 TL Vanilleextrakt; 1 Prise Salz; 1 Ei

Hervorgehoben unter: Gesund & Leicht

Entdecken Sie die köstlichen und gesunden Happy Hormones Cookies, die nicht nur gut schmecken, sondern auch Ihre Stimmung heben!

Erstellt von

Carla Hinz

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-23T21:33:32.533Z

Diese Happy Hormones Cookies sind die perfekte Kombination aus Gesundheit und Genuss. Mit Haferflocken, Nüssen und einer Prise Zimt sind sie ideal für einen Snack zwischendurch oder als gesunde Süßigkeit.

        Warum Sie diese Cookies lieben werden
        Gesunde Zutaten, die Ihre Stimmung heben
Ein köstlicher Geschmack, der süchtig macht
Ein ideales Rezept für die ganze Familie

      

Die Vorteile von Haferflocken

Haferflocken sind ein wahres Superfood, das nicht nur nährstoffreich ist, sondern auch viele gesundheitliche Vorteile bietet. Sie sind reich an Ballaststoffen, die zur Förderung einer gesunden Verdauung beitragen. Zudem helfen sie, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, was Ihnen mehr Energie und ein besseres Wohlbefinden gibt.

Die enthaltenen Beta-Glucane unterstützen das Immunsystem und können helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Dies macht Haferflocken zu einer ausgezeichneten Wahl für ein gesundes Frühstück oder einen Snack, der Sie den ganzen Tag über satt hält.

Die Rolle von Mandeln

Mandeln sind nicht nur ein köstlicher Zusatz zu diesen Cookies, sie bringen auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich. Sie sind reich an gesunden Fetten, Eiweißen und Mikronährstoffen wie Vitamin E, das als starkes Antioxidans wirkt. Diese Nährstoffe tragen zur Unterstützung der Herzgesundheit bei und fördern eine gesunde Haut.

Darüber hinaus können Mandeln helfen, das Sättigungsgefühl zu steigern, was sie zu einem idealen Snack für diejenigen macht, die ihr Gewicht im Blick behalten möchten. In Kombination mit Haferflocken bieten sie eine nahrhafte und schmackhafte Basis für Ihre Happy Hormones Cookies.

Zimt und seine Vorteile

Zimt ist nicht nur ein wunderbares Gewürz, das den Geschmack Ihrer Cookies verbessert, sondern es hat auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Es ist bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften und kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Dies macht Zimt zu einer hervorragenden Wahl für Menschen, die ihre Blutzuckerwerte im Auge behalten möchten.

Außerdem kann der Duft von Zimt das Wohlbefinden fördern und die Stimmung heben, was perfekt zu unseren Happy Hormones Cookies passt. Genießen Sie den warmen, süßen Geschmack und die gesundheitlichen Vorteile, die Zimt bietet!

Zutaten

Zutaten für die Cookies

200g Haferflocken
100g Mandeln, gehackt
75g Honig oder Ahornsirup
50g Kokosöl, geschmolzen
1 TL Zimt
1 TL Vanilleextrakt
1 Prise Salz
1 Ei

Verwenden Sie frische Zutaten für das beste Ergebnis!

Zubereitung

Vorbereitung

Heizen Sie den Ofen auf 180°C vor und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.

Teig herstellen

In einer großen Schüssel alle trockenen Zutaten vermengen. Fügen Sie dann die feuchten Zutaten hinzu und mischen Sie alles gut.

Cookies formen

Formen Sie aus dem Teig kleine Kugeln und drücken Sie diese leicht flach auf das Backblech.

Backen

Backen Sie die Cookies für ca. 15-20 Minuten, bis sie goldbraun sind.

Abkühlen lassen

Die Cookies aus dem Ofen nehmen und auf einem Kuchengitter abkühlen lassen.

Genießen Sie Ihre gesunden Hafer Cookies!

Aufbewahrung der Cookies

Um die Frische und den Geschmack Ihrer Happy Hormones Cookies zu bewahren, sollten Sie sie in einem luftdichten Behälter aufbewahren. So bleiben sie mehrere Tage frisch und köstlich. Sie können die Cookies auch einfrieren, um sie länger haltbar zu machen; einfach in einem Gefrierbeutel verpacken und bei Bedarf auftauen.

Wenn Sie die Cookies aufbewahren, achten Sie darauf, dass sie vollständig abgekühlt sind, bevor Sie sie in den Behälter legen. Dies verhindert, dass sie weich werden oder aneinanderkleben.

Variationen ausprobieren

Experimentieren Sie mit verschiedenen Zutaten, um Ihre Happy Hormones Cookies zu variieren. Fügen Sie getrocknete Früchte wie Cranberries oder Aprikosen hinzu, um eine süße Note zu erzielen. Auch Schokoladenstückchen oder Kokosraspel können eine leckere Ergänzung sein und die Cookies noch verführerischer machen.

Für eine proteinreichere Variante können Sie auch Proteinpulver in den Teig einmischen. So erhalten Sie einen leckeren Snack, der nicht nur gut schmeckt, sondern auch nährstoffreich ist und Ihnen hilft, Ihre Fitnessziele zu erreichen.

Der perfekte Snack für jede Gelegenheit

Diese Happy Hormones Cookies sind der ideale Snack für jede Gelegenheit. Ob beim Frühstück, als Snack für die Schule oder als gesunde Nascherei nach dem Mittagessen – sie passen perfekt in jeden Alltag. Dank der gesunden Zutaten können Sie sie ohne schlechtes Gewissen genießen.

Darüber hinaus sind sie auch ein großartiges Mitbringsel zu Feierlichkeiten oder als Geschenk für Freunde und Familie. Überraschen Sie Ihre Liebsten mit diesen köstlichen und gesunden Cookies und teilen Sie die Freude an gesunder Ernährung.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Cookies vegan machen?

Ja, Sie können das Ei durch eine Banane oder Apfelmus ersetzen und den Honig durch einen pflanzlichen Süßstoff.

→ Wie lange halten sich die Cookies?

In einem luftdichten Behälter sind sie bis zu einer Woche frisch.

→ Kann ich die Zutaten variieren?

Ja, Sie können verschiedene Nüsse oder Trockenfrüchte nach Ihrem Geschmack hinzufügen.

→ Sind die Cookies glutenfrei?

Verwenden Sie glutenfreie Haferflocken, um sie glutenfrei zu machen.